Uống sữa đậu nành chính là thói quen mỗi ngày của nhiều người hiện nay. Bởi không chỉ có hương vị thơm ngon, thức uống này còn bổ sung cho cơ thể rất nhiều dưỡng chất. Từ đó, đậu nành mang lại nhiều công dụng to lớn đối với sức khỏe con người. Cùng tham khảo bài viết sau để biết thêm về những lợi ích của sữa đậu nành đối với nam giới và phụ nữ nhé!
6 lợi ích tuyệt vời của sữa đậu nành với phụ nữ và nam giới
Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thành phần dinh dưỡng của đậu nành cao hơn rất nhiều loại thịt động vật. Đặc biệt, sữa đậu nành còn có hàm lượng khoáng chất, vitamin, chất xơ, protein, axit béo thiết yếu cao gấp đôi sữa bò. Từ đó, giúp bổ sung và cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để duy trì mọi hoạt động sống của cơ thể. Sau đây là 06 lợi ích của sữa đậu nành với phụ nữ và nam giới mà bạn nên tham khảo để biết được uống sữa đậu nành có tác dụng gì nhé!
Lợi ích 1: Cải thiện Lipid máu
Nếu như trong thành phần của sữa bò có chứa cholesterol cao và chất béo bão hòa thì trong sữa đậu nành lại hoàn toàn không chứa cholesterol và chất béo không bão hòa. Vậy nên sữa đậu nành có khả năng giúp cơ thể cải thiện lipid máu. Bởi các axit béo không bão hòa có trong thành phần của sữa đậu nành khiến cho quá trình vận chuyển cholesterol vào máu bị ức chế.
Lợi ích 2: Thúc đẩy quá trình lưu thông máu
Lợi ích thứ 2 của sữa đậu nành chính là sự thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Trong thành phần của sữa đậu nành có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, omega 6, omega 3. Vậy nên, thức uống này có công dụng rất lớn trong quá trình ngăn ngừa xuất huyết và tổn thương mạch máu. Đồng thời, giúp các tế bào được bảo vệ khỏi sự tấn công của cholesterol và các tế bào gốc tự do. Đặc biệt là giúp cho quá trình lưu thông máu trở nên linh hoạt và giúp huyết áp được phục hồi nhiều hơn.
Lợi ích 3: Hỗ trợ giảm cân
Lợi ích thứ 3 của sữa đậu nành là giúp người uống giảm cân nhanh chóng. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng so với sữa bò thì hàm lượng đường có trong sữa đậu nành thấp hơn rất nhiều. Đồng thời, trong sữa đậu nành còn chứa nhiều axit béo chưa bão hòa nên có thể khiến cho quá trình hấp thu chất béo của ruột bị cản trở. Mặt khác, với hàm lượng chất xơ dồi dào, sữa đậu nành cũng mang tới cảm giác no lâu hơn. Vậy nên, với những người đang trong quá trình giảm cân thì đừng quên bổ sung thức uống này trong chế độ dinh dưỡng.
Lợi ích 4: Phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến
Một lợi ích không ngờ khác của sữa đậu nành chính là phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt Trong sữa đậu nành có chứa nhiều phytoestrogen. Đây là hoạt chất có khả năng khiến quá trình sản sinh testosterone của nam giới bị ức chế. Từ đó, giúp phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến một cách hiệu quả. Vậy nên, phái mạnh cần thường xuyên bổ sung các chế phẩm từ đậu nành trong chế độ dinh dưỡng để ngăn ngừa bệnh lý này.
Lợi ích 5: Phòng ngừa và điều trị hội chứng sau mãn kinh
Vợi chị em phụ nữ, lợi ích khác của sữa đậu nành chính là phòng ngừa và điều trị hội chứng sau mãn kinh. Mức estrogen tự nhiên trong cơ thể của chị em sẽ giảm sút một cách mạnh mẽ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Sự giả sút hormone nội tiết tố nữ một cách đột ngột sẽ khiến cho sức khỏe của nữ giới bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Cụ thể là họ sẽ có nguy cơ bị béo phì, tiểu đường, tim mạch cao hơn.
Mặt khác, chị em còn thường xuyên gặp phải các rối loạn tâm lý. mất ngủ, chóng mặt, có nguy có trầm cảm cao. Thế nên, khi bổ sung sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn Phytoestrogen. Từ đó, giúp giảm bớt và ngăn ngừa những triệu chứng của hội chứng sau mãn kinh.
No6: Phòng chống loãng xương
Lợi ích tiếp theo của sữa đậu nành với nam và nữ chính là phòng chống loãng xương. Hàm lượng Phytoestrogen có trong thành phần sữa đậu nành sẽ giúp quá trình hấp thụ canxi của cơ thể được diễn ra thuận lợi hơn. Đồng thời thúc đẩy cơ chế hấp thu vitamin D tự nhiên của cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn. Vậy nên, uống sữa đậu nành chính là cách phòng ngừa loãng xương hiệu quả nhất.
Các câu hỏi thường gặp về sữa đậu nành
Sau đây là một số những câu hỏi thường gặp về sữa đậu nành mà bạn có thể tham khảo:
Uống sữa đậu nành có tốt không?
Chắc chắn với những công dụng mà sữa đậu nành mang tới được chúng tôi chia sẻ bên trên bạn đã có thể tự giải đáp được câu hỏi này rồi phải không. Không chỉ là thức uống thơm ngon mà sữa đậu nành còn rất tốt cho sức khỏe con người.
Uống sữa đậu nành bao lâu thì tăng vòng 1?
Để kích thích vòng 1 phát triển thì chị em nên bổ sung hai ly sữa đậu nành mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng. Chắc chắn chỉ sau khoảng thời gian từ 1 – 2 tháng là bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt.
Bà bầu uống sữa đậu nành được không?
Trong thành phần của sữa đậu nành chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Vậy nên, nếu thai phụ không bị dị ứng thì hãy bổ sung thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Nữ giới uống sữa đậu nành có tốt không?
Câu trả lời là hoàn toàn có. Bởi theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong thành phần của sữa đậu nành chứa Phytoestrogen rất tốt cho quá trình sản sinh hormone nội tiết tố nữ. Đồng thời phòng ngừa ung thư vú, cổ tử cung.
Lời kết
Trên đây là những lợi ích to lớn mà sữa đậu nành mang tới cho sức khỏe con người. Vậy nên, bạn hãy thường xuyên uống sữa đậu nành để bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày. Ngoài ra, để bớt nhàm chán và tăng thêm hương vị thì bạn có thể lựa chọn sữa đậu nành mè đen Familk. Đây là thức uống dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe được nhiều người dùng yêu thích và tin tưởng sử dụng trong suốt nhiều năm qua. Để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm, bạn hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin sau:
- Địa chỉ: 22/9 Mai Văn Ngọc P10 Q.Phú Nhuận
- Điện thoại: 0905 66 93 66
